Herzfrequenz berechnen
Die richtige Herzfrequenz berechnen zum Training und zur Fettverbrennung. Um deine persönliche Ziel-Herzfrequenz herauszufinden, musst du zuerst deine maximale Herzfrequenz für dein Training berechnen. Die maximale Herzfrequenz ermitteln: Sie möchten mit einem systematischen Pulstraining beginnen?
Unser Herzfrequenz-Rechner hilft Ihnen bei der Berechnung. Sie brauchen lediglich Ihre maximale Herzfrequenz anzugeben. Die Berechnung erfolgt nach der Karvonen Formel: Max. Herzfrequenz minus Ruheherzfrequenz, multipliziert mit (intensiv 75) plus Ruheherzfrequenz. Wer in der idealen Belastungszone trainiert, der stärkt sein Herz, ohne es zu strapazieren.
FIT FOR FUN berechnet Ihren optimalen Trainingspuls! Die Berechnung via Formel ist aber nur ungenau und berücksichtigt keine sportmedizinischen oder therapeutischen Aspekte.
Berechnung der maximalen Herzfrequenz und der individuellen Trainingspulsfrequenz. Die Herzfrequenz (HF) ist ein wichtiger Indikator für die . Zur Ermittlung der maximalen Herzfrequenz benutzt man allgemein die folgende Faustregel: Maximalpuls = 2- Lebensalter in Jahren +-10….